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Las pruebas acumuladas establecen una clara relación entre la exposición a contaminantes y sustancias químicas y los trastornos cognitivos, motores y sensoriales. Los científicos creen que esto se debe a la epigenética, donde los desencadenantes ambientales activan o desactivan genes específicos sin afectar a las secuencias de ADN. En otras palabras, se pueden revertir los efectos de algunos cambios epigenéticos evitando las toxinas de los productos químicos y contaminantes.
El primer paso es eliminar la fuente de toxicidad. Este es un paso subestimado y crucial. Después de todo, no se puede reducir la carga tóxica del cuerpo hasta que se deje de introducir toxinas en el organismo.
En este artículo, encontrará una lista de artículos a los que debe prestar atención y que suelen contener sustancias químicas y contaminantes ocultas. En concreto, hablaremos de cómo evitar las toxinas que se encuentran habitualmente en:
Además de la información que aparece a continuación, puede utilizar el sitio web del EWG para ayudarle a encontrar productos que sean seguros para comprar (tiene guías para el consumidor con información sobre el nivel de toxinas de los productos de su casa). En general, verás que los productos convencionales tienden a ser más altos en sustancias tóxicas.
Cómo evitar las toxinas en los alimentos
Hay muchas toxinas en los alimentos que hay que evitar, como los pesticidas, los herbicidas y los organismos modificados genéticamente.
En general, puede reducir la exposición a las toxinas comprando carne y productos ecológicos. Cuando la compra de productos orgánicos no es una opción, se puede mantener la exposición a las toxinas al mínimo mediante el uso de las listas Clean Fifteen y Dirty Dozen del EWG como guías cuando se compra.
Sin embargo, hay algunos productos que requieren más investigación y consideración. A continuación encontrará una breve descripción de los mismos.
Colorantes y tintes artificiales
Los colorantes y tintes artificiales para alimentos son productos químicos elaborados a partir del petróleo. Los fabricantes los utilizan para mejorar el aspecto de diversos alimentos, incluidos los condimentos y la carne.
Razón para evitar los colorantes y tintes artificiales:
Un organismo modificado genéticamente (OMG) es una planta, un animal, un microorganismo u otro organismo cuya composición genética ha sido modificada en un laboratorio. Los científicos crearon plantas OMG para que resistieran a los insectos y a la exposición directa a herbicidas e insecticidas. Como resultado, muchos de los productos que consumimos a diario contienen OGM, como el maíz, la canola, la soja, el azúcar, las patatas y los productos animales (procedentes de animales alimentados con grano OGM).
Razones para evitar los OMG:
Como los OMG son relativamente nuevos, no tenemos una respuesta definitiva de la investigación colectiva sobre su impacto a largo plazo en la salud humana. Además, la mayoría de las investigaciones que afirman que los OMG son seguros proceden de estudios realizados por las empresas de biotecnología que los venden.
Por otro lado, hay un número igual de investigadores que plantean sus dudas sobre los OMG. Algunos ejemplos son los siguientes:
Los fabricantes añaden jarabe de maíz de alta fructosa a los alimentos procesados para endulzarlos y prolongar su vida útil. Y, debido a la escasez de abejas, han empezado a añadirlo incluso a la miel.
Razones para evitar el JMAF:
Razones para evitar o minimizar el consumo de zumos:
Peces grandes
Razón para evitar los pescados grandes:
Los fabricantes utilizan conservantes para evitar que las grasas se vuelvan rancias, prolongando así la vida útil de los alimentos. Algunos ejemplos de conservantes que suelen utilizar son
Los fabricantes añaden nitritos y nitratos al beicon, los perritos calientes y las carnes para el almuerzo para darles un color rosado y detener el crecimiento bacteriano del botulismo.
Razón para evitar los nitritos y los nitratos:
Razones para evitar el agua sin filtrar:
Cómo evitar las toxinas en el hogar y sus alrededores
Dado que su hijo pasa la mayor parte del tiempo en casa, no hay nada más importante que asegurarse de que su espacio vital es seguro y está libre de sustancias químicas. Por ello, le ofrecemos las siguientes sugerencias para evitar las toxinas en el hogar.
Suministros de limpieza
Razones para ser precavido con los productos de limpieza:
Razón para evitar los ambientadores:
Razón para evitar los suavizantes:
Razón para tener cuidado con las alfombras:
Los pijamas pueden ser tratados con retardantes de llama, pero muchos retardantes de llama se tejen directamente en el tejido que utilizan para hacer los pijamas de los niños.
Razón para evitar los pijamas fabricados con retardantes de la llama:
Dado que tu hijo pasa la mitad de su vida en un colchón mientras su cuerpo debería estar descansando y desintoxicándose, es importante tener un colchón no tóxico.
Razón para ser precavido al comprar colchones:
Razones para ser precavido con el WiFI:
Aunque entendemos que el moho no es un producto, creemos que merece ser mencionado en este artículo porque puede afectar a los niños con autismo.
Razones para tener cuidado con el moho:
Utensilios de cocina antiadherentes
Razones para evitar los utensilios de cocina antiadherentes:
Razones para evitar los recipientes de plástico:
Piscinas con cloro
Razones para tener cuidado con las piscinas de cloro:
Razones para evitar los pesticidas y herbicidas:
La piel es el órgano más grande del cuerpo. Dado que sus células son susceptibles de ser dañadas por las sustancias químicas, hay que tener mucho cuidado con lo que se pone en ella.
Al comprar productos de cuidado personal seguros, querrás hacer todo lo posible para evitar los productos que contienen parabenos, ftalatos y triclosán. La gran mayoría de los champús, acondicionadores, jabones, pastas de dientes y lociones contienen estas toxinas, por lo que puede resultar difícil evitarlas. Sin embargo, si compras utilizando la guía Skin Deep del EWG, puedes reducir significativamente tu exposición a ellas.
Parabenos
Los parabenos son sustancias químicas que los fabricantes añaden a los artículos de cuidado personal para evitar la contaminación por moho y bacterias, prolongando así su vida útil. Algunos ejemplos de productos que pueden contener parabenos son el jabón, el champú, el acondicionador, la loción, el protector solar, el desodorante, la pasta de dientes y el maquillaje, entre otros.
Razones para evitar los parabenos:
Los fabricantes añaden ftalatos a los jabones, las lociones, los desodorantes, los productos para el cuidado del cabello, los perfumes, etc., para ayudar a que las fragancias que contienen perduren. También hacen que el plástico sea más flexible.
Razón para evitar los ftalatos:
El triclosán es una sustancia química antibacteriana. Cabe destacar que la FDA prohíbe el uso de triclosán en el jabón de manos, pero no en desodorantes, pasta de dientes u otros productos.
Razones para evitar el triclosán:
Razones para tener cuidado con el champú y el acondicionador que compra:
Razones para tener cuidado con los cosméticos que compras:
Razones para tener cuidado con las lociones, Eucerin, Aquaphor, Vaseline y Vicks Vapor Rub:
Los antitranspirantes impiden que el cuerpo transpire bloqueando las glándulas sudoríparas. En cambio, los desodorantes protegen del olor pero no de la transpiración.
Razones para evitar los antitranspirantes:
Razones para tener cuidado con los tratamientos contra los piojos:
Razón para tener cuidado con los sprays contra insectos:
Razón para evitar los protectores solares convencionales:
Razones para evitar las fragancias y los perfumes:
Algunos tratamientos dentales y artículos de cuidado dental contienen toxinas que hay que evitar, a saber, los empastes de amalgama y el flúor.
Empastes dentales de amalgama
Las amalgamas dentales son los empastes de "plata" que los dentistas utilizan (con menos frecuencia) para rellenar las caries.
Razones para evitar los empastes de amalgama:
Razones para evitar el flúor:
Evitar las toxinas de los medicamentos
Algunos medicamentos de venta libre y con receta contienen toxinas que queremos evitar. Por lo tanto, es importante discutir todas las opciones, sopesando los riesgos frente a los beneficios, con el médico de su hijo.
Acetaminofén (Tylenol)
Razones para tener cuidado con el Tylenol:
A menudo se dice a los padres que den a su hijo MiraLAX para aliviar el estreñimiento. MiraLAX es polietilenglicol (PEG) 3350. El polietileno es la forma más común de plástico.
Razones para evitar MiraLAX:
Razones para tener cuidado con los medicamentos farmacéuticos:
En resumen, puede mejorar la salud de su hijo evitando las toxinas ocultas que se encuentran en los alimentos, los artículos del hogar, los productos de cuidado personal, el cuidado dental y los medicamentos. Aunque esto puede parecer abrumador, es importante recordar que no tiene que hacerlo todo de una vez. Dé pasos de bebé y reemplace una cosa a la vez. Con el tiempo, este proceso será más manejable y podrá detectar rápidamente las toxinas de los productos.
Todo el contenido de este artículo es sólo para fines informativos, incluyendo los enlaces a los productos y/o sitios web mencionados. Para aclarar, TESTAUTISMO no recibe ninguna compensación o comisión por proporcionarlos.
Además, la información de esta página no sustituye el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional. Por esta razón, busque siempre el consejo de su médico, terapeuta u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta o preocupación que pueda tener.
El primer paso es eliminar la fuente de toxicidad. Este es un paso subestimado y crucial. Después de todo, no se puede reducir la carga tóxica del cuerpo hasta que se deje de introducir toxinas en el organismo.
En este artículo, encontrará una lista de artículos a los que debe prestar atención y que suelen contener sustancias químicas y contaminantes ocultas. En concreto, hablaremos de cómo evitar las toxinas que se encuentran habitualmente en:
- Alimentos
- Productos de cuidado personal
- Artículos dentro y alrededor de la casa
- Productos dentales
- Medicamentos
Además de la información que aparece a continuación, puede utilizar el sitio web del EWG para ayudarle a encontrar productos que sean seguros para comprar (tiene guías para el consumidor con información sobre el nivel de toxinas de los productos de su casa). En general, verás que los productos convencionales tienden a ser más altos en sustancias tóxicas.
Cómo evitar las toxinas en los alimentos
Hay muchas toxinas en los alimentos que hay que evitar, como los pesticidas, los herbicidas y los organismos modificados genéticamente.
En general, puede reducir la exposición a las toxinas comprando carne y productos ecológicos. Cuando la compra de productos orgánicos no es una opción, se puede mantener la exposición a las toxinas al mínimo mediante el uso de las listas Clean Fifteen y Dirty Dozen del EWG como guías cuando se compra.
Sin embargo, hay algunos productos que requieren más investigación y consideración. A continuación encontrará una breve descripción de los mismos.
Colorantes y tintes artificiales
Los colorantes y tintes artificiales para alimentos son productos químicos elaborados a partir del petróleo. Los fabricantes los utilizan para mejorar el aspecto de diversos alimentos, incluidos los condimentos y la carne.
Razón para evitar los colorantes y tintes artificiales:
- Muchos estudios demuestran que los colorantes y tintes artificiales provocan o agravan la hiperactividad en los niños.
- Alimentos enteros y no procesados.
- Alimentos que contengan colorantes naturales elaborados a partir de frutas y verduras.
Un organismo modificado genéticamente (OMG) es una planta, un animal, un microorganismo u otro organismo cuya composición genética ha sido modificada en un laboratorio. Los científicos crearon plantas OMG para que resistieran a los insectos y a la exposición directa a herbicidas e insecticidas. Como resultado, muchos de los productos que consumimos a diario contienen OGM, como el maíz, la canola, la soja, el azúcar, las patatas y los productos animales (procedentes de animales alimentados con grano OGM).
Razones para evitar los OMG:
Como los OMG son relativamente nuevos, no tenemos una respuesta definitiva de la investigación colectiva sobre su impacto a largo plazo en la salud humana. Además, la mayoría de las investigaciones que afirman que los OMG son seguros proceden de estudios realizados por las empresas de biotecnología que los venden.
Por otro lado, hay un número igual de investigadores que plantean sus dudas sobre los OMG. Algunos ejemplos son los siguientes:
- Un estudio de 2015 muestra que las cabras preñadas alimentadas con soja Roundup Ready® de Monsanto producen una leche menos nutritiva que las cabras alimentadas con soja no transgénica, lo que retrasa el crecimiento de sus crías.
- La leche no sólo era más baja en proteínas y grasas, sino que también contenía bajas cantidades de anticuerpos esenciales para el crecimiento saludable y el desarrollo inmunológico.
- Además, la leche de las cabras alimentadas con soja transgénica tenía ADN transgénico (material genético de otra especie). Mientras que la leche de las cabras alimentadas con soja no transgénica no lo tenía.
- Además, los estudios con ratones muestran que la toxina Bt (Bacillus thuringiensis) de los cultivos transgénicos tiene efectos adversos en el sistema inmunitario, el sistema gastrointestinal, el hígado y los riñones.
- Curiosamente, este estudio canadiense sobre mujeres embarazadas mostró que el 93% de las mujeres embarazadas tenían la toxina Bt en su torrente sanguíneo.
- La toxina Bt protege a las plantas OMG de los insectos. Mata a los insectos rompiendo el revestimiento de su intestino, haciéndolo estallar.
- Sólo consuma productos de la categoría de alto riesgo de OGM si son orgánicos o tienen una etiqueta de Verificación del Proyecto No-GMO.
Los fabricantes añaden jarabe de maíz de alta fructosa a los alimentos procesados para endulzarlos y prolongar su vida útil. Y, debido a la escasez de abejas, han empezado a añadirlo incluso a la miel.
Razones para evitar el JMAF:
- Suele estar hecho de maíz transgénico.
- Y lo que es más alarmante, puede contener mercurio, una toxina que provoca retrasos en la cognición, la motricidad fina, el desarrollo del habla y el lenguaje, etc.
- Para elaborar el JMAF, los fabricantes utilizan varias sustancias químicas, como la sosa cáustica y el ácido clorhídrico.
- Estos dos productos químicos suelen estar contaminados por mercurio hasta el punto de ser considerados "de grado mercurial".
- Cuando los fabricantes utilizan sosa cáustica y ácido clorhídrico con grado de mercurio para elaborar el JMAF, contaminan el JMAF con mercurio.
- Por lo tanto, la contaminación por mercurio de los productos alimenticios resultante del uso de JMAF contaminado con mercurio parece una posibilidad real.
- Coma alimentos enteros y no procesados, como frutas y verduras frescas, frutos secos, frutas deshidratadas, etc.
- Compre productos elaborados sin JMAF.
- Haz productos de panadería desde cero (¡las galletas caseras saben mejor de todos modos!).
Razones para evitar o minimizar el consumo de zumos:
- Muchos zumos de fruta tienen altos niveles de arsénico, plomo y cadmio. Estos metales pesados dañan el cerebro y el sistema nervioso, lo que provoca retrasos en el desarrollo, en el habla, en el comportamiento, en el aprendizaje y un mayor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, entre otros.
- Por ejemplo, en este estudio, todos los productos tenían niveles medibles de al menos un metal pesado, y el 47% tenía niveles preocupantes.
- De hecho, algunos de los zumos contenían niveles lo suficientemente altos como para dañar a los niños con tan sólo cuatro onzas al día.
- Por desgracia, los zumos ecológicos no son más seguros que los convencionales.
- Por ejemplo, en este estudio, todos los productos tenían niveles medibles de al menos un metal pesado, y el 47% tenía niveles preocupantes.
- Beba agua.
- Sustituya los zumos contaminados por alternativas seguras (para ver ejemplos, haga clic en el enlace del estudio mencionado anteriormente).
Peces grandes
Razón para evitar los pescados grandes:
- Aunque casi todos los pescados y mariscos contienen trazas de mercurio, los peces de mayor tamaño y que se encuentran más arriba en la cadena alimentaria son los que más mercurio acumulan y suponen un mayor riesgo.
- Por ejemplo, el pez espada, el tiburón, la caballa real y el blanquillo contienen los niveles más altos de mercurio.
- Coma pescados y mariscos pequeños que suelen ser bajos en mercurio.
- Por ejemplo, gambas, atún claro en conserva, salmón, abadejo y bagre.
- Coma pescado capturado en el medio natural, no de piscifactoría.
Los fabricantes utilizan conservantes para evitar que las grasas se vuelvan rancias, prolongando así la vida útil de los alimentos. Algunos ejemplos de conservantes que suelen utilizar son
- BHT (butilhidroxitolueno)
- BHA (butilhidroxianisol)
- TBHQ (butilhidroquinona terciaria)
- Los aditivos alimentarios pueden provocar problemas de comportamiento e hiperactividad.
- Los conservantes alimentarios como la TBHQ pueden dañar el sistema inmunitario
- Consumir alimentos frescos
- Haga productos de panadería desde cero (además de que saben mejor, hacen que su casa huela increíble)
Los fabricantes añaden nitritos y nitratos al beicon, los perritos calientes y las carnes para el almuerzo para darles un color rosado y detener el crecimiento bacteriano del botulismo.
Razón para evitar los nitritos y los nitratos:
- Muchos estudios indican que tienen un potencial efecto cancerígeno.
- Tocino, salchichas y carne de almuerzo sin nitratos y sin nitritos
Razones para evitar el agua sin filtrar:
- En primer lugar, el agua del grifo viaja a través de tuberías para llegar a su casa, donde puede recoger contaminantes.
- En segundo lugar, el agua del grifo es especialmente rica en cloro.
- Utiliza un filtro de agua en tu casa: es la forma más barata y ecológica de filtrar el agua.
- Este artículo describe buenas estrategias para filtrar el agua.
Cómo evitar las toxinas en el hogar y sus alrededores
Dado que su hijo pasa la mayor parte del tiempo en casa, no hay nada más importante que asegurarse de que su espacio vital es seguro y está libre de sustancias químicas. Por ello, le ofrecemos las siguientes sugerencias para evitar las toxinas en el hogar.
Suministros de limpieza
Razones para ser precavido con los productos de limpieza:
- Muchos productos de limpieza contienen sustancias químicas que emiten compuestos orgánicos volátiles (COV) al aire. En particular, las concentraciones de muchos COV son sistemáticamente más elevadas en el interior (hasta diez veces más) que en el exterior, lo que provoca efectos nocivos para la salud a corto y largo plazo, como por ejemplo:
- Irritación de los ojos y de las vías respiratorias
- Dolores de cabeza, mareos y náuseas
- Pérdida de coordinación
- Trastornos visuales
- Deterioro de la memoria
- Fatiga
- Reacciones alérgicas en la piel
- Daños en el hígado, los riñones y el sistema nervioso central
- Cáncer
- Entre los ejemplos de sustancias químicas presentes en los productos de limpieza que liberan COV nocivos en el aire se encuentran los siguientes
- Tetracloroeteno/Percloroetileno (TCE/PERC): soluciones de limpieza en seco, limpiadores de alfombras, quitamanchas, repelentes de agua, quitapinturas, limpiadores de madera, pegamentos, selladores, pulidores y lubricantes.
- 2-Butoxietanol: limpiadores multiusos, quitamanchas, sprays para ventanas y decapantes/aclarantes.
- Formaldehído: limpiadores de uso intensivo, líquidos lavavajillas y suavizantes. Además de los productos de limpieza, encontrará formaldehído en lo siguiente
- Materiales de construcción como alfombras, madera contrachapada, tableros de partículas, tableros de fibra de densidad media (MDF), aislantes, adhesivos, pintura
- Cosméticos
- Fertilizantes y pesticidas
- Cloro: lejía, detergente para lavavajillas, limpiadores de inodoros y eliminadores de moho.
- Compuestos de amonio cuaternario (QAC/Quat): desinfectantes, desinfectantes, limpiadores de superficies, jabones antibacterianos y suavizantes.
- Agua y jabón
- Bicarbonato de sodio
- Paños de microfibra
- Vinagre mezclado con agua para las ventanas
- Productos EWG VERIFIED™
Razón para evitar los ambientadores:
- Los ambientadores emiten más de 100 sustancias químicas diferentes, que causan efectos adversos para la salud, como enfermedades respiratorias, dermatitis, problemas neurológicos y más.
- Abriendo las ventanas.
- Difundiendo aceites esenciales.
Razón para evitar los suavizantes:
- Los suavizantes actúan recubriendo la ropa con una fina capa de productos químicos potencialmente tóxicos.
- Los ingredientes nocivos de las hojas para secadora y los suavizantes líquidos están relacionados con el cáncer de páncreas y los trastornos del sistema nervioso central.
- Vinagre en lugar de suavizante líquido en la lavadora.
- Simplemente añádelo al dispensador de suavizante.
- No deja olor.
- Bolas de lana para secadora.
Razón para tener cuidado con las alfombras:
- Las alfombras antiguas, en particular, pueden contener ftalatos y compuestos orgánicos volátiles (COV), que pueden contribuir a una serie de problemas de salud como daños en los órganos y el sistema nervioso y cáncer.
- Moquetas con cero o bajo COV.
- Busca guías que te ayuden a encontrar las opciones más seguras en sitios web como My Chemical Free House, Building Clean o Healthy Building Network.
- Madera, hormigón pulido, baldosas, algunos tipos de madera de ingeniería, linóleo (Marmoleum) y alfombras de lana.
- Pero tenga cuidado con los acabados y selladores que utiliza con estos productos. Aunque existen muchas opciones seguras, otras pueden ser increíblemente tóxicas.
Los pijamas pueden ser tratados con retardantes de llama, pero muchos retardantes de llama se tejen directamente en el tejido que utilizan para hacer los pijamas de los niños.
Razón para evitar los pijamas fabricados con retardantes de la llama:
- Los retardantes de la llama aplicados a los pijamas son disruptores endocrinos.
- Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que interfieren con las hormonas del cuerpo.
- Además, los retardantes de llama están relacionados con el cáncer de tiroides, las irregularidades hormonales, la sobreestimulación de las glándulas suprarrenales y las enfermedades cardiovasculares.
- Pijamas de algodón ajustados (orgánico, si es posible).
Dado que tu hijo pasa la mitad de su vida en un colchón mientras su cuerpo debería estar descansando y desintoxicándose, es importante tener un colchón no tóxico.
Razón para ser precavido al comprar colchones:
- En 2007, la Comisión de Seguridad de los Productos de Consumo de EE.UU. (CPSC) promulgó una ley por la que los colchones deben contener retardantes de llama. Por lo tanto, la mayoría de los colchones se rocían con retardantes de llama químicos, que son disruptores endocrinos.
- Los productos de espuma con memoria son especialmente tóxicos.
- Por ejemplo, Walter Bader, autor del libro Toxic Bedrooms, envió varios colchones a un laboratorio de Atlanta. Se descubrió que un modelo de espuma con memoria emitía 61 sustancias químicas, incluidos los cancerígenos benceno y naftalina.
- Busque colchones que tengan una certificación de no toxicidad de una tercera parte independiente, como:
- MADE SAFE®
- GREENGUARD
- OEKO-TEX
- Norma Textil Orgánica Global (GOTS)
- Ten en cuenta que, por ley, se permite el uso de ignífugos naturales como la lana en los colchones.
Razones para ser precavido con el WiFI:
- El WiFi emite radiaciones que el cuerpo puede absorber:
- El impacto a largo plazo de la exposición afecta a la salud en general.
- Mientras que el efecto a corto plazo de la exposición al WiFi afecta al sueño, a la cognición y al comportamiento, entre otros.
- Poniendo las tabletas en "modo avión".
- Poniendo la mayor distancia posible entre usted y su router.
- Apagando el router WiFi por la noche.
Aunque entendemos que el moho no es un producto, creemos que merece ser mencionado en este artículo porque puede afectar a los niños con autismo.
Razones para tener cuidado con el moho:
- La exposición al moho tóxico ha sido implicada en el autismo.
- El laboratorio de micotoxinas en tiempo real es bueno para detectar las toxinas del moho que pueden pasar desapercibidas.
- Si hay moho, selle herméticamente la habitación y contrate a una empresa de remediación.
Utensilios de cocina antiadherentes
Razones para evitar los utensilios de cocina antiadherentes:
- Las sartenes de teflón producen gases tóxicos que pueden provocar alergias y síntomas de gripe a los usuarios.
- Aunque los fabricantes de utensilios de cocina antiadherentes afirman que el revestimiento de sus sartenes no emite sustancias químicas peligrosas con el uso cotidiano, este estudio del EWG muestra que liberan toxinas si se precalientan a alta temperatura.
- Hierro fundido, acero inoxidable, piedra o cerámica.
Razones para evitar los recipientes de plástico:
- Cuando los recipientes de plástico se calientan, las sustancias químicas del plástico se filtran a los alimentos.
- Esto significa que no debe colocar alimentos calientes en un recipiente de plástico ni utilizarlos en el microondas.
- Invierta en un juego de recipientes de vidrio Pyrex o Anchor Hocking.
Piscinas con cloro
Razones para tener cuidado con las piscinas de cloro:
- El cloro en las piscinas puede causar regresión en algunos niños con autismo debido al cloro.
- El cloro en las piscinas cubiertas puede aumentar los riesgos de asma y ser perjudicial para las vías respiratorias de los niños.
- Los subproductos de la desinfección en el agua de las piscinas tienen riesgos para la salud humana.
- Nadar en piscinas con cloro estresa las vías metabólicas.
- Antes de nadar, intente:
- Ducharse para saturar la piel.
- Utilizar aceite de coco como barrera en la piel para evitar que absorba el cloro.
- Después de nadar, intente:
- Ducharse para eliminar el cloro.
- Tomar un baño de sal de Epsom.
- Utilizar la taurina como suplemento puede ayudar a contrarrestar los efectos del cloro.
- Nadar en una piscina exterior para evitar los vapores de cloro que se liberan en el aire.
Razones para evitar los pesticidas y herbicidas:
- Una y otra vez se ha demostrado que la exposición a los pesticidas aumenta el riesgo de autismo.
- Por ejemplo, en este estudio, los investigadores midieron los niveles de 25 sustancias químicas en muestras de sangre y orina de 1.861 mujeres canadienses durante el primer trimestre del embarazo, y encontraron una relación directa entre el autismo en los niños y la exposición a ciertos tóxicos ambientales durante el embarazo.
- Y este estudio, que demuestra que el riesgo de trastorno del espectro autista aumenta tras la exposición prenatal a pesticidas en un radio de 2000 metros de la residencia de la madre durante el embarazo.
- Asimismo, el DDT se ha relacionado con el autismo.
- El DDT es un pesticida que se prohibió en Estados Unidos en 1972 y en Europa en 1986. Sin embargo, todavía se encuentra en cantidades mínimas en los alimentos, y no está prohibido en muchos otros países que importan sus alimentos a EE UU.
- Además, los estudios demuestran que la exposición materna al glifosato altera la microbiota intestinal y aumenta la probabilidad de autismo.
- El glifosato (el ingrediente del Round-Up) es una toxina soluble en agua que se ha introducido en nuestro ecosistema.
- Este estudio muestra que hay altos niveles de glifosato en los cereales de avena comercializados para los niños.
- Conocer la procedencia de tus alimentos y comprar productos ecológicos.
- Utilizar productos ecológicos en el césped y el jardín.
La piel es el órgano más grande del cuerpo. Dado que sus células son susceptibles de ser dañadas por las sustancias químicas, hay que tener mucho cuidado con lo que se pone en ella.
Al comprar productos de cuidado personal seguros, querrás hacer todo lo posible para evitar los productos que contienen parabenos, ftalatos y triclosán. La gran mayoría de los champús, acondicionadores, jabones, pastas de dientes y lociones contienen estas toxinas, por lo que puede resultar difícil evitarlas. Sin embargo, si compras utilizando la guía Skin Deep del EWG, puedes reducir significativamente tu exposición a ellas.
Parabenos
Los parabenos son sustancias químicas que los fabricantes añaden a los artículos de cuidado personal para evitar la contaminación por moho y bacterias, prolongando así su vida útil. Algunos ejemplos de productos que pueden contener parabenos son el jabón, el champú, el acondicionador, la loción, el protector solar, el desodorante, la pasta de dientes y el maquillaje, entre otros.
Razones para evitar los parabenos:
- Imitan al estrógeno en el cuerpo.
- La exposición a los parabenos también se ha relacionado con el cáncer de mama.
- Productos que contengan conservantes naturales y estén libres de parabenos.
- Por ejemplo, metilparabeno, etilparabeno, propilparabeno, butilparabeno o isobutilparabeno.
- Productos sin conservantes. Asegúrese de consumirlos rápidamente, ya que su vida útil suele ser de seis meses a un año).
- Productos anhidros (sin agua), como jabones en barra y champús.
Los fabricantes añaden ftalatos a los jabones, las lociones, los desodorantes, los productos para el cuidado del cabello, los perfumes, etc., para ayudar a que las fragancias que contienen perduren. También hacen que el plástico sea más flexible.
Razón para evitar los ftalatos:
- Son un disruptor endocrino, especialmente en los hombres.
- Reduciendo el uso de productos perfumados.
- Evitando los productos que no etiquetan claramente el origen de su fragancia.
- Y evitando productos que contengan DEP, DBP, DEHP, fragancia o perfume.
El triclosán es una sustancia química antibacteriana. Cabe destacar que la FDA prohíbe el uso de triclosán en el jabón de manos, pero no en desodorantes, pasta de dientes u otros productos.
Razones para evitar el triclosán:
- Es un disruptor endocrino.
- Además, el triclosán puede favorecer la progresión del cáncer de mama.
- Contengan triclosán y triclocarbán como ingredientes.
- Afirmen ser "antibacterianos" o "antimicrobianos".
Razones para tener cuidado con el champú y el acondicionador que compra:
- Pueden contener parabenos, ftalatos, triclosán, sulfatos y fragancias.
- Compre uno de los muchos productos capilares no tóxicos que hay disponibles.
Razones para tener cuidado con los cosméticos que compras:
- Pueden contener parabenos, ftalatos, triclosán, fragancias y muchas otras toxinas dañinas.
- Utilizando la página web del Proyecto Good Face como guía cuando hagas tus compras.
Razones para tener cuidado con las lociones, Eucerin, Aquaphor, Vaseline y Vicks Vapor Rub:
- Pueden contener parabenos, ftalatos, triclosán, sulfatos y fragancias.
- Además, algunos contienen petróleo, un derivado del refinado del petróleo.
- Siga las sugerencias mencionadas anteriormente para evitar los parabenos, los ftalatos y el triclosán.
- Pruebe esta receta casera más segura de Vapor Rub.
Los antitranspirantes impiden que el cuerpo transpire bloqueando las glándulas sudoríparas. En cambio, los desodorantes protegen del olor pero no de la transpiración.
Razones para evitar los antitranspirantes:
- El ingrediente activo que bloquea las glándulas sudoríparas es el aluminio.
- Desgraciadamente, el aluminio puede cambiar la forma en que el cuerpo produce o responde al estrógeno.
- Curiosamente, más del 50% de los cánceres de mama se inician en el cuadrante superior externo de la mama localizado en la región de la axila, exactamente donde se aplica el antitranspirante.
- Pueden contener sustancias químicas nocivas, como parabenos, ftalatos y triclosán.
- Utiliza un desodorante seguro
- Además del sitio web de EWG Skin Deep, este artículo tiene ideas sobre alternativas seguras.
Razones para tener cuidado con los tratamientos contra los piojos:
- Los pesticidas de la mayoría de los tratamientos contra los piojos se han relacionado con problemas neurológicos e incluso con el cáncer, especialmente en los niños.
- Compre un tratamiento seguro contra los piojos en una tienda de alimentos saludables.
- O bien, utiliza un peine antipiojos y aceite de oliva para peinar y asfixiar a los piojos.
Razón para tener cuidado con los sprays contra insectos:
- Los repelentes de insectos pueden contener DEET, una neurotoxina.
- Un informe del EWG indica que la picaridina es una buena alternativa al DEET con muchas de las mismas ventajas y sin los mismos inconvenientes.
- Además, algunos aceites esenciales pueden ser muy eficaces como repelentes de insectos.
Razón para evitar los protectores solares convencionales:
- Un estudio publicado en 2020 demostró que los seis ingredientes activos de los protectores solares se absorbían en el torrente sanguíneo del cuerpo, incluso después de un solo uso.
- El estudio también demostró que esos ingredientes activos permanecen en el cuerpo durante largos períodos de tiempo.
- Elige un protector solar con un alto porcentaje de óxido de zinc e ingredientes sencillos.
- Pruebe las lycras (prendas de protección solar).
Razones para evitar las fragancias y los perfumes:
- Suelen contener ftalatos (véase más arriba) .
- Los perfumes tienen productos petroquímicos. Además, el EWG informa de que el producto medio de fragancia analizado contenía 14 sustancias químicas secretas no enumeradas en la etiqueta, muchas de las cuales contribuyen a la alteración hormonal y a las reacciones alérgicas.
- Evite comprar productos que no indiquen más información que "fragancia".
- Utilice aceites esenciales.
Algunos tratamientos dentales y artículos de cuidado dental contienen toxinas que hay que evitar, a saber, los empastes de amalgama y el flúor.
Empastes dentales de amalgama
Las amalgamas dentales son los empastes de "plata" que los dentistas utilizan (con menos frecuencia) para rellenar las caries.
Razones para evitar los empastes de amalgama:
- Tienen aproximadamente un 50% de mercurio, una toxina que provoca retrasos en la cognición, la motricidad fina, el desarrollo del habla y del lenguaje, etc.
- Empastes de composite.
Razones para evitar el flúor:
- El flúor bloquea los receptores de yodo en la glándula tiroides.
- La preocupación no es la toxicidad aguda del flúor, sino la toxicidad crónica. Es decir, la toxicidad crónica que se produce durante largos periodos de tiempo por el consumo de agua contaminada con flúor, pasta de dientes con flúor y otros productos que contienen flúor.
- Además, hay 67 estudios que relacionan la exposición al flúor con los trastornos del neurodesarrollo.
- El xilitol es un ingrediente de probada eficacia contra la caries. Es un alcohol de azúcar natural derivado de las plantas.
- Pasta de dientes sin flúor.
Evitar las toxinas de los medicamentos
Algunos medicamentos de venta libre y con receta contienen toxinas que queremos evitar. Por lo tanto, es importante discutir todas las opciones, sopesando los riesgos frente a los beneficios, con el médico de su hijo.
Acetaminofén (Tylenol)
Razones para tener cuidado con el Tylenol:
- El paracetamol dificulta las vías de desintoxicación del hígado y reduce el glutatión, el mayor antioxidante del organismo.
- Además, este estudio muestra que los niños menores de 2 años, que tuvieron exposición al Tylenol, entre otros factores, tienen un mayor riesgo de desarrollar autismo.
- Del mismo modo, un estudio de 2019 de la Universidad John Hopkins financiado por el NIH descubrió que el acetaminofén (Tylenol) durante el embarazo aumenta el riesgo de TDAH y autismo en los niños.
- Una de las alternativas más seguras de nuestro artículo Prevención de enfermedades y opciones de tratamiento.
A menudo se dice a los padres que den a su hijo MiraLAX para aliviar el estreñimiento. MiraLAX es polietilenglicol (PEG) 3350. El polietileno es la forma más común de plástico.
Razones para evitar MiraLAX:
- Cuando un niño toma MiraLAX, está tomando plástico. Si ese niño tiene un revestimiento gastrointestinal permeable, como muchos niños con autismo, entonces el plástico tiene el potencial de pasar directamente al torrente sanguíneo.
- Este estudio demostró que el PEG inhibía la mayor parte de las actividades metabólicas de la flora fecal, lo que se demostró por la disminución de los ácidos grasos de cadena corta totales, el butirato, el acetato y la masa de bacterias fecales. Estos ácidos grasos de cadena corta mantienen el colon sano, y se desconoce cuál será el resultado cuando se utilice el PEG a largo plazo.
- El butirato, en particular, es necesario para el metabolismo energético. Como ya sabemos que los niños con autismo tienen problemas para producir suficiente energía, no queremos darles un producto que lo empeore.
- Una de las alternativas seguras y eficaces para aliviar el estreñimiento en nuestro artículo Estreñimiento y diarrea en el autismo.
Razones para tener cuidado con los medicamentos farmacéuticos:
- Muchos medicamentos recetados contienen colorantes, aditivos y flúor.
- Por ejemplo, muchos antidepresivos, antibióticos, medicamentos para reducir el colesterol, fármacos para quimioterapia, antihistamínicos, antifúngicos y algunos anestésicos contienen flúor.
- Esta es una lista de medicamentos, tanto de venta libre como con receta, que contienen flúor.
- Por ejemplo, muchos antidepresivos, antibióticos, medicamentos para reducir el colesterol, fármacos para quimioterapia, antihistamínicos, antifúngicos y algunos anestésicos contienen flúor.
- La capacidad de una persona para metabolizar los fármacos puede cambiar con el tiempo, por lo que las pruebas de laboratorio periódicas para comprobar la salud del hígado deben formar parte de su cuidado continuo.
- Preguntar a una farmacia local de compuestos si pueden ayudar componiendo la medicación de su hijo sin colorantes ni aditivos.
En resumen, puede mejorar la salud de su hijo evitando las toxinas ocultas que se encuentran en los alimentos, los artículos del hogar, los productos de cuidado personal, el cuidado dental y los medicamentos. Aunque esto puede parecer abrumador, es importante recordar que no tiene que hacerlo todo de una vez. Dé pasos de bebé y reemplace una cosa a la vez. Con el tiempo, este proceso será más manejable y podrá detectar rápidamente las toxinas de los productos.
Todo el contenido de este artículo es sólo para fines informativos, incluyendo los enlaces a los productos y/o sitios web mencionados. Para aclarar, TESTAUTISMO no recibe ninguna compensación o comisión por proporcionarlos.
Además, la información de esta página no sustituye el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional. Por esta razón, busque siempre el consejo de su médico, terapeuta u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta o preocupación que pueda tener.
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